据医学研究显示，投掷球运动对老年人的身心健康具有多方面的益处。首先，投掷球运动能够锻炼老人的大脑和神经系统。在运动过程中，人的大脑需要不断接收和处理来自身体各部位的信息，从而提高大脑的反应速度和协调能力。此外，投掷球运动还能够锻炼老人的肌肉力量和关节灵活性，有助于预防骨折等老年疾病。

其次，投掷球运动对老年人的肠胃功能具有积极的促进作用。在运动过程中，人体的新陈代谢加快，胃肠道的蠕动也会相应增强，有助于消化食物，预防便秘等肠胃问题。同时，运动还能够促进血液循环，提高心肺功能，使老年人的身体更加健康。

最后，投掷球运动对老年人的睡眠质量也有很好的改善作用。研究发现，适当的运动能够调节人体的生物钟，使人在晚上更容易入睡，提高睡眠质量。通过投掷球运动，老年人能够在晚上享受到更加舒适的睡眠，从而保持充沛的精力应对日常生活。