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2000年9月16日，我国已把每年的9月命名为“脑健康月”，将每年的9月16日定为“脑健康日”。
1
思维清晰表达好
老年人脑部病变通常表现为记忆力、思维能力和表达能力的下降，例如阿尔茨海默症。在表达事物时，老年人如果能保持聚焦、口齿清晰且语言流畅，那么就说明他们的思维比较清晰且表达良好。
2
心情愉悦睡眠好
老年人每晚至少需要6小时的睡眠，中午再睡1小时，这样醒来时会感觉精神焕发，缓解疲劳。
3
精力充沛气色好
随着正常衰老，气血循环基本保持正常，面部皮肤保持润泽、无贫血，这也是脑健康的标准之一，同时反映面容精神状态。
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